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OSER ÊTRE SOI

Un chemin vers l'alignement personnel

"Oser être soi" fait référence à un processus d'accompagnement vers une meilleure connaissance de soi, l'acceptation de ses forces et de ses ressources, et l'alignement avec ses valeurs.​

 

Mes programmes d’accompagnement visent à aider mes clients à s'affirmer, à cultiver leur authenticité, à développer leur intelligence émotionnelle, à retrouver confiance en eux, à aligner leur vie professionnelle avec leurs valeurs, à surmonter les situations de transition vie et à favoriser leur épanouissement.

​Cela implique une prise de recul, une analyse de ses comportements et une adaptation aux situations pour mieux répondre à ses besoins personnels et professionnels.  ​

 

Ma démarche combine des méthodes de coaching et de psychothérapie pour offrir une approche globale qui valorise les forces du client, le responsabilise et l’encourage à passer à l’action.

J’utilise également des outils concrets et pragmatiques, comme des mises en situation, des exercices pratiques ou des tests psychométriques.  ​

 

Centrée sur la personne et ses besoins, j’offre une écoute active et bienveillante visant à rendre mes clients autonomes dans leur développement et les aider à utiliser pleinement leur potentiel. 

UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ ET ADAPTÉ POUR RÉPONDRE AU MIEUX À VOS BESOINS ET PRENDRE EN COMPTE VOTRE UNICITÉ 

  • Retrouver ce qui est essentiel tout en prenant en compte ses équilibres de vie

  • Initier une dynamique de développement personnel

  • Avoir une meilleure connaissance de Soi, comprendre sa dynamique personnelle et son identité professionnelle

  • Définir son projet de vie ou de carrière

  • Clarifier ses aspirations profondes

  • S'engager dans une voie porteuse de sens

  • Identifier ses talents et les mettre en action

  • Choisir un parcours aligné avec ses valeurs

  • Prendre du recul et analyser ses pratiques et comportements

  • Identifier ses points d’appui et ses zones de risque

  • Mobiliser ses talents et générer des idées innovantes au service de ses enjeux et objectifs

  • Trouver vos propres solutions adaptées à la problématique rencontrée

  • Développer sa capacité d’adaptation aux personnes et aux situations

  • Maintenir son énergie et sa motivation

  • Trouver et expérimenter de nouveaux repères, de nouvelles façons d’agir, de nouveaux modes de raisonnement

Jardin zen

LES ACCOMPAGNEMENTS

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SANTÉ ET BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL

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DÉVELOPPEMENT ET COACHING PROFESSIONNEL

Mouvement flou

DYNAMIQUE DE CARRIÈRE

Étudiants

COACHING ÉTUDIANT

Fille sur train

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

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STÉPHANIE ROCHER

Psychologue du travail,  psychothérapeute et coach certifiée 

Je vous accompagne dans les moments clés de votre vie professionnelle et personnelle

  • Vous traversez une période chargée d'inconforts, de doutes, de questionnements​

  • Vous faites face à des difficultés et problèmes et avez besoin d'un regard extérieur et neutre ​

  • Vous êtes en état de stress, d'anxiété ou d'épuisement ​Vous souhaitez faire le bilan de votre vie personnelle ou professionnelle ​

  • Vous souhaitez prendre du recul sur vous-même et sur une situation ​

  • Vous vous trouvez dans un environnement de travail difficile ​

  • Vous vivez une période de transition et de transformation​​Vous avez envie de changement dans votre vie professionnelle ou personnelle ​​

  • Vous ressentez la nécessité de vous ressourcer et de vous centrer sur vos besoins, désirs et valeurs​​​

Mon parcours

Stéphanie Rocher
Jardin zen en pierre

J'accompagne mes clients sur le chemin de la connaissance et l'acceptation de soi, 

Je leur permets d'utiliser en conscience leurs forces et ressources,

Je les aide à être authentiques, alignés avec les valeurs,

Je les soutiens dans la réalisation de leurs aspirations

Diplômée en Psychologie du travail et Ressources Humaines et certifiée Coach, j’interviens depuis près de 25 ans auprès d'entreprises et de particuliers en qualité de consultante en management et de coach en efficacité opérationnelle et développement personnel.​

Tout en exerçant mon métier au sein de grandes structures internationales de conseil, j'accompagne une clientèle de particuliers et des associations depuis 2013.

En 2018,  J'ai décidé de poursuivre mon activité propre en indépendante, en accordant une plus grande place aux accompagnements individuels. 

Engagée, persévérante et énergique, je mets mon expérience, mes compétences et convictions au service de mes clients. 

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RPPS : 10009002642

ADELI :789324142

MÉTHODES ET OUTILS

Cascade de jardin

GESTALT

Design d'intérieur zen

PNL

THÉRAPIE BREVE

ANALYSE SYSTÉMIQUE

Light pink water lily

THÉRAPIE COGNITIVO-COMPORTEMENTALE

COMMUNICATION NON VIOLENTE

INTELLIGENCE DE SOI

APPROCHES NARRATIVES

PSYCHOLOGIE POSITIVE

Cascade naturelle

MES FORCES ET VALEURS

Simplicité
Générosité
Personnalisation
Écoute active
Authenticité
Ouverture d'esprit

Action

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MES SOURCES D'INSPIRATION

Des femmes fortes et inspirantes ont marqué mon parcours, tant personnel que professionnel — parmi elles, Carole, Cindy, mais aussi Lise, Nicole, Florence...et tant d'autres. 

Toutes ces femmes possèdent les qualités suivantes : 

  • Force et puissance : la lionne triomphe de l’adversité. Son pouvoir ne réside pas dans la taille, mais dans l’élan intérieur qui fait reculer la peur et courber la résistance.

  • Courage : elle n’hésite pas à affronter le danger pour protéger les siens

  • Endurance : la chasse demande patience, discrétion et persévérance

  • Coopération : les lionnes chassent en groupe, montrant une grande coordination et solidarité

  • Leadership naturel : charismatique, elle inspire et guide sans imposer

  • Protection : elle veille sur sa famille, son clan, son territoire.

  • Féminité puissante : elle incarne la force féminine, la sensualité, la dignité.

  • Résilience : face à l’adversité, elle ne recule pas.

  • Loyauté : fidèle à sa troupe, elle agit avec dévouement

Les lionnes : un modèle d'authenticité et de puissance

En s'inspirant des qualités des lionnes, le programme « Oser être soi » encourage à :

  • Affirmer sa force intérieure : comme la lionne qui protège et dirige, apprendre à reconnaître et utiliser ses propres forces.

  • Cultiver la coopération : valoriser les relations authentiques et solidaires, à l'image des lionnes chassant en groupe.

  • Développer la résilience : faire face aux défis avec courage et persévérance, en s'appuyant sur ses ressources internes.

  • Vivre en alignement avec ses valeurs : comme la lionne fidèle à son clan, rester fidèle à soi-même et à ses convictions.

 

Ce parallèle entre les qualités des lionnes et le processus d'« oser être soi » offre une perspective inspirante pour ceux qui cherchent à vivre de manière plus authentique et alignée.

Statue de Bouddha
Femme d'âge mûr fermé les yeux

« La plus grande gloire n'est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute.»

Confucius

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