PSYCHOTHÉRAPIE, COACHING DE VIE & DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ POUR DÉVELOPPER, UTILISER ET PRÉSERVER SES RESSOURCES PERSONNELLES ET SON CAPITAL PSYCHOLOGIQUE
Prendre en compte toutes les dimensions de la personne
Sensorielle, émotive, affective, cognitive et sociale
MODELER SON PRÉSENT, ENVISAGER SON AVENIR SEREINEMENT, IMPULSER LE CHANGEMENT, LEVER LES FREINS, EXPÉRIMENTER ET FLEURIR
Faciliter le changement afin d’intégrer sa propre adaptation en toute autonomie par une analyse approfondie de sa personnalité et de son expérience
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Se fixer et réaliser des objectifs positifs, réalistes et réalisables
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Se connecter à ses forces, valeurs et ressources
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Déconstruire ses croyances limitantes
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Identifier et utiliser ses émotions
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Changer de regard sur les situations en développant sa flexibilité cognitive
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Élargir les possibles et sa palette de comportements
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Développer sa capacité à faire des choix
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Être bienveillant envers soi-même, développer l'auto-compassion et l'auto-empathie
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Cultiver la confiance en soi
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Oser s’affirmer
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Booster son estime de soi
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Développer sa capacité de résilience
Les méthodes, techniques et outils utilisés seront adaptés aux besoins et au mode de fonctionnement de chacun
SOUTENIR LES AIDANTS
1. Un espace d’écoute et de reconnaissance
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Permettre à l’aidant de se sentir entendu, reconnu dans sa souffrance, ses efforts et ses limites.
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Offrir un cadre sécurisant où il peut déposer ses émotions sans jugement.
2. Un accompagnement centré sur l’équilibre personnel
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Aider l’aidant à identifier ses besoins propres, souvent relégués au second plan.
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Travailler sur la restauration de l’estime de soi et la légitimité à prendre soin de soi en parallèle du proche accompagné.
3. Des outils concrets issus de la psychologie et du coaching
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Techniques de gestion du stress, de régulation émotionnelle et de prévention du burn-out.
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Exercices pratiques pour poser des limites, retrouver de l’énergie et développer de nouvelles ressources.
4. Une démarche orientée vers la résilience et la croissance
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L’approche « Oser être soi » invite à transformer l’expérience d’aidant en chemin d’apprentissage sur soi.
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L’aidant peut ainsi retrouver du sens, de la force et parfois même une nouvelle identité personnelle et sociale.
 Valeurs et engagement |  Réalisations et accomplissement |
|---|---|
 Relations |  Pensées et sens |
 Résilience |  Plaisir et émotions positives |
« La vie n'est pas d'attendre que les orages passent, c'est d'apprendre comment danser sous la pluie. »